Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Shane Riley John Parker & John Parker & 1 autre

HYROX Dallas — January 14, 2023

Dallas, United States · DOUBLES · OPEN

Totale Tijd: 01:49:33
Klassement: #86
AG-klassement: #49
Categorie: DOUBLES · OPEN

Shane Riley John Parker

John Parker

Shane Riley

HYROX HYROX Dallas - Dallas, United States

14JAN2023

Completed

1,597

HYROX Dallas

Dallas, United States

Season 5 (2022-2023)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running64:43 (59%)

Stations35:39 (33%)

Roxzone9:17 (8%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit8:05/km+22.8%22.9%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	5:19	-
SkiErg	5:02	91
Running 2	6:18	-
Sled Push	3:16	90
Running 3	6:56	-
Sled Pull	5:53	92
Running 4	9:04	-
Burpee Broad Jump	4:33	90
Running 5	11:13	-
Rowing	5:11	82
Running 6	7:59	-
Farmers Carry	2:08	87
Running 7	7:44	-
Sandbag Lunges	4:50	86
Running 8	10:12	-
Wall Balls	4:46	86
Running Total	1:04:43	86
Roxzone Total	9:17	74