Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Marcela Echavarria Daneysa Berdejo & Marcela Echavarria & 1 autre

HYROX Dallas — January 14, 2023

Dallas, United States · DOUBLES · OPEN

Totale Tijd: 01:11:01
Klassement: #12
AG-klassement: #9
Categorie: DOUBLES · OPEN

Marcela Echavarria Daneysa Berdejo

Marcela Echavarria

Daneysa Berdejo

HYROX HYROX Dallas - Dallas, United States

14JAN2023

Completed

1,597

HYROX Dallas

Dallas, United States

Season 5 (2022-2023)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running40:35 (57%)

Stations26:00 (37%)

Roxzone4:30 (6%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit5:04/km+3.2%9.5%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	3:51	-
SkiErg	4:38	35
Running 2	5:08	-
Sled Push	2:15	83
Running 3	5:08	-
Sled Pull	3:33	17
Running 4	5:10	-
Burpee Broad Jump	2:37	16
Running 5	5:14	-
Rowing	5:00	31
Running 6	5:16	-
Farmers Carry	1:52	54
Running 7	5:18	-
Sandbag Lunges	3:29	44
Running 8	5:33	-
Wall Balls	2:36	8
Running Total	40:35	8
Roxzone Total	4:30	7