Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Katie Walker Olive Marlar & Olive Marlar & 1 autre

HYROX Dallas — January 14, 2023

Dallas, United States · DOUBLES · OPEN

Totale Tijd: 01:18:46
Klassement: #30
AG-klassement: #7
Categorie: DOUBLES · OPEN

Katie Walker Olive Marlar

Olive Marlar

Katie Walker

HYROX HYROX Dallas - Dallas, United States

14JAN2023

Completed

1,597

HYROX Dallas

Dallas, United States

Season 5 (2022-2023)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running46:38 (59%)

Stations25:24 (32%)

Roxzone6:49 (9%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit5:50/km+10.9%9.3%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	4:36	-
SkiErg	4:24	10
Running 2	5:31	-
Sled Push	1:28	3
Running 3	6:12	-
Sled Pull	3:45	25
Running 4	6:03	-
Burpee Broad Jump	2:45	26
Running 5	6:12	-
Rowing	4:57	29
Running 6	6:22	-
Farmers Carry	1:36	18
Running 7	6:07	-
Sandbag Lunges	3:19	37
Running 8	5:39	-
Wall Balls	3:10	74
Running Total	46:38	34
Roxzone Total	6:49	56