Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Dianna Sanchez Stephanie Sanchez & Dianna Sanchez & 1 autre

HYROX Dallas — January 14, 2023

Dallas, United States · DOUBLES · OPEN

Totale Tijd: 01:35:36
Klassement: #79
AG-klassement: #40
Categorie: DOUBLES · OPEN

Dianna Sanchez Stephanie Sanchez

Dianna Sanchez

Stephanie Sanchez

HYROX HYROX Dallas - Dallas, United States

14JAN2023

Completed

1,597

HYROX Dallas

Dallas, United States

Season 5 (2022-2023)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running55:23 (58%)

Stations33:09 (35%)

Roxzone7:09 (7%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit6:55/km+6.3%8.2%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	5:41	-
SkiErg	4:54	63
Running 2	6:40	-
Sled Push	2:23	88
Running 3	6:52	-
Sled Pull	5:23	92
Running 4	7:07	-
Burpee Broad Jump	4:11	85
Running 5	7:05	-
Rowing	5:39	96
Running 6	7:05	-
Farmers Carry	2:23	104
Running 7	7:05	-
Sandbag Lunges	4:51	97
Running 8	7:51	-
Wall Balls	3:25	89
Running Total	55:23	74
Roxzone Total	7:09	62