Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Jarrod Shaw Laura Wilson & Laura Wilson & 1 autre

HYROX Dallas — January 14, 2023

Dallas, United States · DOUBLES · OPEN

Totale Tijd: 01:19:08
Klassement: #19
AG-klassement: #2
Categorie: DOUBLES · OPEN

Jarrod Shaw Laura Wilson

Laura Wilson

Jarrod Shaw

HYROX HYROX Dallas - Dallas, United States

14JAN2023

Completed

1,597

HYROX Dallas

Dallas, United States

Season 5 (2022-2023)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running43:24 (55%)

Stations24:35 (31%)

Roxzone11:14 (14%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit5:25/km+10.1%10.1%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	4:18	-
SkiErg	4:15	27
Running 2	5:07	-
Sled Push	2:11	12
Running 3	5:24	-
Sled Pull	3:31	17
Running 4	5:22	-
Burpee Broad Jump	2:19	11
Running 5	5:36	-
Rowing	4:54	29
Running 6	5:38	-
Farmers Carry	1:16	2
Running 7	5:38	-
Sandbag Lunges	2:33	3
Running 8	6:23	-
Wall Balls	3:36	14
Running Total	43:24	16
Roxzone Total	11:14	57