Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Andrea Scott Jack Scott & Jack Scott & 1 autre

HYROX Dallas — January 14, 2023

Dallas, United States · DOUBLES · OPEN

Totale Tijd: 01:46:01
Klassement: #56
AG-klassement: #28
Categorie: DOUBLES · OPEN

Andrea Scott Jack Scott

Jack Scott

Andrea Scott

HYROX HYROX Dallas - Dallas, United States

14JAN2023

Completed

1,597

HYROX Dallas

Dallas, United States

Season 5 (2022-2023)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running64:16 (61%)

Stations31:55 (30%)

Roxzone9:55 (9%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit8:02/km+13.7%14.9%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	5:19	-
SkiErg	4:32	41
Running 2	7:18	-
Sled Push	2:23	26
Running 3	8:02	-
Sled Pull	4:23	36
Running 4	8:40	-
Burpee Broad Jump	4:49	58
Running 5	8:31	-
Rowing	5:18	47
Running 6	8:32	-
Farmers Carry	2:10	52
Running 7	8:18	-
Sandbag Lunges	4:06	40
Running 8	9:39	-
Wall Balls	4:14	39
Running Total	1:04:16	58
Roxzone Total	9:55	54