Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Josh Caudill Jessica Williams & Jessica Williams & 1 autre

HYROX Dallas — January 14, 2023

Dallas, United States · DOUBLES · OPEN

Totale Tijd: 01:47:13
Klassement: #58
AG-klassement: #29
Categorie: DOUBLES · OPEN

Josh Caudill Jessica Williams

Jessica Williams

Josh Caudill

HYROX HYROX Dallas - Dallas, United States

14JAN2023

Completed

1,597

HYROX Dallas

Dallas, United States

Season 5 (2022-2023)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running57:17 (53%)

Stations33:24 (31%)

Roxzone16:35 (15%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit7:10/km-24.0%20.2%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	5:07	-
SkiErg	4:18	32
Running 2	9:14	-
Sled Push	3:44	59
Running 3	8:22	-
Sled Pull	4:45	45
Running 4	7:42	-
Burpee Broad Jump	4:40	56
Running 5	7:39	-
Rowing	4:51	27
Running 6	4:41	-
Farmers Carry	1:42	21
Running 7	7:01	-
Sandbag Lunges	4:34	47
Running 8	7:35	-
Wall Balls	4:50	53
Running Total	57:17	51
Roxzone Total	16:35	65