Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Joshua Fox Josh Carney & Josh Carney & 1 autre

HYROX Dallas — January 14, 2023

Dallas, United States · DOUBLES · OPEN

Totale Tijd: 01:02:42
Klassement: #11
AG-klassement: #9
Categorie: DOUBLES · OPEN

Joshua Fox Josh Carney

Josh Carney

Joshua Fox

HYROX HYROX Dallas - Dallas, United States

14JAN2023

Completed

1,597

HYROX Dallas

Dallas, United States

Season 5 (2022-2023)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running37:34 (60%)

Stations21:49 (35%)

Roxzone3:24 (5%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit4:42/km+8.0%6.4%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	5:24	-
SkiErg	3:55	39
Running 2	4:23	-
Sled Push	1:34	25
Running 3	4:37	-
Sled Pull	2:09	4
Running 4	4:35	-
Burpee Broad Jump	1:51	10
Running 5	4:50	-
Rowing	4:10	18
Running 6	4:24	-
Farmers Carry	1:28	12
Running 7	4:44	-
Sandbag Lunges	2:36	10
Running 8	4:41	-
Wall Balls	4:06	59
Running Total	37:34	15
Roxzone Total	3:24	5