Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Sarah Pope Ria Beach & Ria Beach & 1 autre

HYROX Dallas — January 14, 2023

Dallas, United States · DOUBLES · OPEN

Totale Tijd: 01:14:01
Klassement: #12
AG-klassement: #4
Categorie: DOUBLES · OPEN

Sarah Pope Ria Beach

Ria Beach

Sarah Pope

HYROX HYROX Dallas - Dallas, United States

14JAN2023

Completed

1,597

HYROX Dallas

Dallas, United States

Season 5 (2022-2023)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running42:23 (57%)

Stations27:42 (37%)

Roxzone4:00 (5%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit5:18/km+9.3%4.4%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	5:47	-
SkiErg	4:29	37
Running 2	4:51	-
Sled Push	1:46	22
Running 3	5:16	-
Sled Pull	4:48	59
Running 4	5:15	-
Burpee Broad Jump	3:15	55
Running 5	5:20	-
Rowing	4:51	21
Running 6	5:22	-
Farmers Carry	1:42	17
Running 7	5:18	-
Sandbag Lunges	3:43	53
Running 8	5:18	-
Wall Balls	3:08	61
Running Total	42:23	18
Roxzone Total	4:00	13