Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Lizet Rendon Nancy Delavega & Lizet Rendon & 1 autre

HYROX Dallas — January 14, 2023

Dallas, United States · DOUBLES · OPEN

Totale Tijd: 01:21:32
Klassement: #33
AG-klassement: #15
Categorie: DOUBLES · OPEN

Lizet Rendon Nancy Delavega

Lizet Rendon

Nancy Delavega

HYROX HYROX Dallas - Dallas, United States

14JAN2023

Completed

1,597

HYROX Dallas

Dallas, United States

Season 5 (2022-2023)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running48:12 (59%)

Stations27:54 (34%)

Roxzone5:32 (7%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit6:02/km+18.2%5.2%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	5:47	-
SkiErg	4:27	28
Running 2	5:25	-
Sled Push	2:25	97
Running 3	5:54	-
Sled Pull	4:22	41
Running 4	6:01	-
Burpee Broad Jump	2:45	32
Running 5	6:05	-
Rowing	4:59	29
Running 6	6:20	-
Farmers Carry	1:46	23
Running 7	6:24	-
Sandbag Lunges	3:07	21
Running 8	6:20	-
Wall Balls	4:03	108
Running Total	48:12	43
Roxzone Total	5:32	65