Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Susan Johnson Sulma Valdez & Sulma Valdez & 1 autre

HYROX Dallas — January 14, 2023

Dallas, United States · DOUBLES · OPEN

Totale Tijd: 01:23:49
Klassement: #44
AG-klassement: #6
Categorie: DOUBLES · OPEN

Susan Johnson Sulma Valdez

Sulma Valdez

Susan Johnson

HYROX HYROX Dallas - Dallas, United States

14JAN2023

Completed

1,597

HYROX Dallas

Dallas, United States

Season 5 (2022-2023)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running8:03 (9%)

Stations33:07 (37%)

Roxzone47:43 (54%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit5:51/km-35.6%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	9:19	-
SkiErg	5:00	102
Running 2	5:07	-
Sled Push	2:55	118
Running 3	3:46	-
Sled Pull	6:35	106
Running 4	-	-
Burpee Broad Jump	3:22	61
Running 5	-	-
Rowing	5:59	113
Running 6	-	-
Farmers Carry	1:52	38
Running 7	-	-
Sandbag Lunges	4:04	68
Running 8	5:12	-
Wall Balls	3:20	81
Running Total	8:03	4
Roxzone Total	47:43	148