Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Trevor Gordon Lauren Gordon & Lauren Gordon & 1 autre

HYROX Dallas — January 14, 2023

Dallas, United States · DOUBLES · OPEN

Totale Tijd: 01:19:48
Klassement: #29
AG-klassement: #18
Categorie: DOUBLES · OPEN

Trevor Gordon Lauren Gordon

Lauren Gordon

Trevor Gordon

HYROX HYROX Dallas - Dallas, United States

14JAN2023

Completed

1,597

HYROX Dallas

Dallas, United States

Season 5 (2022-2023)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running47:43 (60%)

Stations26:14 (33%)

Roxzone5:57 (7%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit5:58/km+1.2%3.2%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	6:21	-
SkiErg	4:21	60
Running 2	5:45	-
Sled Push	1:53	11
Running 3	5:56	-
Sled Pull	3:41	21
Running 4	6:10	-
Burpee Broad Jump	2:55	40
Running 5	6:01	-
Rowing	4:33	23
Running 6	5:54	-
Farmers Carry	1:48	33
Running 7	5:49	-
Sandbag Lunges	3:13	17
Running 8	5:49	-
Wall Balls	3:50	27
Running Total	47:43	32
Roxzone Total	5:57	42