Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Lesley Murray Everett Hiller & Everett Hiller & 1 autre

HYROX Dallas — January 14, 2023

Dallas, United States · DOUBLES · OPEN

Totale Tijd: 01:29:53
Klassement: #58
AG-klassement: #30
Categorie: DOUBLES · OPEN

Lesley Murray Everett Hiller

Everett Hiller

Lesley Murray

HYROX HYROX Dallas - Dallas, United States

14JAN2023

Completed

1,597

HYROX Dallas

Dallas, United States

Season 5 (2022-2023)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running54:10 (60%)

Stations28:22 (32%)

Roxzone7:26 (8%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit6:46/km+12.1%4.1%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	6:57	-
SkiErg	4:21	61
Running 2	6:12	-
Sled Push	2:30	53
Running 3	6:53	-
Sled Pull	5:41	72
Running 4	7:02	-
Burpee Broad Jump	2:13	10
Running 5	6:51	-
Rowing	4:40	39
Running 6	6:56	-
Farmers Carry	1:48	32
Running 7	6:57	-
Sandbag Lunges	3:14	18
Running 8	6:26	-
Wall Balls	3:55	34
Running Total	54:10	57
Roxzone Total	7:26	62