Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Rachel Lewis Matthew Martin & Matthew Martin & 1 autre

HYROX Dallas — January 14, 2023

Dallas, United States · DOUBLES · OPEN

Totale Tijd: 01:42:59
Klassement: #76
AG-klassement: #19
Categorie: DOUBLES · OPEN

Rachel Lewis Matthew Martin

Matthew Martin

Rachel Lewis

HYROX HYROX Dallas - Dallas, United States

14JAN2023

Completed

1,597

HYROX Dallas

Dallas, United States

Season 5 (2022-2023)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running59:08 (57%)

Stations35:30 (34%)

Roxzone8:25 (8%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit7:24/km+12.7%5.7%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	7:08	-
SkiErg	4:51	81
Running 2	6:35	-
Sled Push	3:44	84
Running 3	7:33	-
Sled Pull	5:47	74
Running 4	7:05	-
Burpee Broad Jump	3:06	52
Running 5	7:47	-
Rowing	5:48	85
Running 6	7:39	-
Farmers Carry	1:51	35
Running 7	7:25	-
Sandbag Lunges	4:53	71
Running 8	8:00	-
Wall Balls	5:30	76
Running Total	59:08	68
Roxzone Total	8:25	71