Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Jorge Westin-Pearson Andy Lee & Andy Lee & 1 autre

HYROX Birmingham — October 15, 2022

Birmingham, United Kingdom · DOUBLES · OPEN

Totale Tijd: 01:04:28
Klassement: #74
AG-klassement: #45
Categorie: DOUBLES · OPEN

Jorge Westin-Pearson Andy Lee

Andy Lee

Jorge Westin-Pearson

HYROX HYROX Birmingham - Birmingham, United Kingdom

15-16OKT20222 days

Completed

2,576

HYROX Birmingham

Birmingham, United Kingdom

Season 5 (2022-2023)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running40:39 (63%)

Stations19:06 (30%)

Roxzone4:47 (7%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit5:05/km+6.1%2.4%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	5:17	-
SkiErg	3:30	33
Running 2	4:55	-
Sled Push	1:40	208
Running 3	5:09	-
Sled Pull	2:13	63
Running 4	5:06	-
Burpee Broad Jump	1:21	3
Running 5	5:02	-
Rowing	3:48	12
Running 6	5:03	-
Farmers Carry	1:20	19
Running 7	5:13	-
Sandbag Lunges	1:58	2
Running 8	4:56	-
Wall Balls	3:16	14
Running Total	40:39	151
Roxzone Total	4:47	66