Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Andy Davies Paul Smith & Paul Smith & 1 autre

HYROX Birmingham — October 15, 2022

Birmingham, United Kingdom · DOUBLES · OPEN

Totale Tijd: 01:05:25
Klassement: #88
AG-klassement: #55
Categorie: DOUBLES · OPEN

Andy Davies Paul Smith

Paul Smith

Andy Davies

HYROX HYROX Birmingham - Birmingham, United Kingdom

15-16OKT20222 days

Completed

2,576

HYROX Birmingham

Birmingham, United Kingdom

Season 5 (2022-2023)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running40:40 (62%)

Stations19:17 (29%)

Roxzone5:33 (8%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit5:05/km+3.1%2.9%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	5:23	-
SkiErg	3:30	28
Running 2	4:51	-
Sled Push	1:22	56
Running 3	5:07	-
Sled Pull	2:00	25
Running 4	5:05	-
Burpee Broad Jump	1:52	52
Running 5	5:13	-
Rowing	3:20	2
Running 6	4:59	-
Farmers Carry	1:29	101
Running 7	5:00	-
Sandbag Lunges	2:26	45
Running 8	5:05	-
Wall Balls	3:18	20
Running Total	40:40	153
Roxzone Total	5:33	149