Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Ricky Williamson Kyle Craig & Kyle Craig & 1 autre

HYROX Birmingham — October 15, 2022

Birmingham, United Kingdom · DOUBLES · OPEN

Totale Tijd: 01:05:53
Klassement: #92
AG-klassement: #57
Categorie: DOUBLES · OPEN

Ricky Williamson Kyle Craig

Kyle Craig

Ricky Williamson

HYROX HYROX Birmingham - Birmingham, United Kingdom

15-16OKT20222 days

Completed

2,576

HYROX Birmingham

Birmingham, United Kingdom

Season 5 (2022-2023)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running38:53 (59%)

Stations22:03 (33%)

Roxzone5:01 (8%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit4:52/km+2.5%3.0%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	5:05	-
SkiErg	4:02	272
Running 2	4:42	-
Sled Push	1:39	198
Running 3	4:57	-
Sled Pull	2:01	27
Running 4	4:56	-
Burpee Broad Jump	2:30	187
Running 5	4:54	-
Rowing	4:25	203
Running 6	4:36	-
Farmers Carry	1:28	82
Running 7	4:49	-
Sandbag Lunges	2:31	61
Running 8	4:58	-
Wall Balls	3:27	42
Running Total	38:53	102
Roxzone Total	5:01	84