Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Bradley Franks Ryan Johnson & Ryan Johnson & 1 autre

HYROX Birmingham — October 15, 2022

Birmingham, United Kingdom · DOUBLES · OPEN

Totale Tijd: 01:08:02
Klassement: #121
AG-klassement: #78
Categorie: DOUBLES · OPEN

Bradley Franks Ryan Johnson

Ryan Johnson

Bradley Franks

HYROX HYROX Birmingham - Birmingham, United Kingdom

15-16OKT20222 days

Completed

2,576

HYROX Birmingham

Birmingham, United Kingdom

Season 5 (2022-2023)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running39:11 (58%)

Stations23:21 (34%)

Roxzone5:34 (8%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit4:54/km+6.2%3.5%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	5:03	-
SkiErg	3:36	62
Running 2	4:35	-
Sled Push	1:21	52
Running 3	4:42	-
Sled Pull	2:13	62
Running 4	5:04	-
Burpee Broad Jump	2:51	236
Running 5	5:00	-
Rowing	4:10	108
Running 6	5:04	-
Farmers Carry	1:54	289
Running 7	4:52	-
Sandbag Lunges	3:25	247
Running 8	4:55	-
Wall Balls	3:51	176
Running Total	39:11	108
Roxzone Total	5:34	151