Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Colin Shurrock-Apps Jack Stokes & Jack Stokes & 1 autre

HYROX Birmingham — October 15, 2022

Birmingham, United Kingdom · DOUBLES · OPEN

Totale Tijd: 01:12:05
Klassement: #180
AG-klassement: #109
Categorie: DOUBLES · OPEN

Colin Shurrock-Apps Jack Stokes

Jack Stokes

Colin Shurrock-Apps

HYROX HYROX Birmingham - Birmingham, United Kingdom

15-16OKT20222 days

Completed

2,576

HYROX Birmingham

Birmingham, United Kingdom

Season 5 (2022-2023)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running43:29 (60%)

Stations22:36 (31%)

Roxzone6:05 (8%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit5:26/km+10.5%4.5%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	5:29	-
SkiErg	3:39	88
Running 2	4:56	-
Sled Push	1:39	196
Running 3	5:20	-
Sled Pull	2:40	160
Running 4	5:24	-
Burpee Broad Jump	2:23	161
Running 5	5:34	-
Rowing	4:03	58
Running 6	5:29	-
Farmers Carry	1:34	156
Running 7	5:27	-
Sandbag Lunges	2:42	99
Running 8	5:53	-
Wall Balls	3:56	196
Running Total	43:29	214
Roxzone Total	6:05	185

HYROX Race Analysis: Colin Shurrock-Apps Jack Stokes & Jack Stokes & 1 autre

Colin Shurrock-Apps Jack Stokes

Jack Stokes

Colin Shurrock-Apps

HYROX Birmingham

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Colin Shurrock-Apps Jack Stokes

Jack Stokes

Colin Shurrock-Apps

HYROX Birmingham

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment