Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Jarrod Dubois-Gayere Mark Alderson & Mark Alderson & 1 autre

HYROX Birmingham — October 15, 2022

Birmingham, United Kingdom · DOUBLES · OPEN

Totale Tijd: 01:15:50
Klassement: #228
AG-klassement: #45
Categorie: DOUBLES · OPEN

Jarrod Dubois-Gayere Mark Alderson

Mark Alderson

Jarrod Dubois-Gayere

HYROX HYROX Birmingham - Birmingham, United Kingdom

15-16OKT20222 days

Completed

2,576

HYROX Birmingham

Birmingham, United Kingdom

Season 5 (2022-2023)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running42:25 (56%)

Stations27:20 (36%)

Roxzone6:10 (8%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit5:18/km+7.8%4.0%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	5:02	-
SkiErg	3:55	223
Running 2	4:56	-
Sled Push	1:21	48
Running 3	5:21	-
Sled Pull	3:28	298
Running 4	5:17	-
Burpee Broad Jump	2:38	208
Running 5	5:35	-
Rowing	4:53	317
Running 6	5:22	-
Farmers Carry	1:46	254
Running 7	5:19	-
Sandbag Lunges	4:35	335
Running 8	5:34	-
Wall Balls	4:44	314
Running Total	42:25	192
Roxzone Total	6:10	191

HYROX Race Analysis: Jarrod Dubois-Gayere Mark Alderson & Mark Alderson & 1 autre

Jarrod Dubois-Gayere Mark Alderson

Mark Alderson

Jarrod Dubois-Gayere

HYROX Birmingham

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Jarrod Dubois-Gayere Mark Alderson

Mark Alderson

Jarrod Dubois-Gayere

HYROX Birmingham

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment