Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Andy Richardson Luke Murphy & Luke Murphy & 1 autre

HYROX Birmingham — October 15, 2022

Birmingham, United Kingdom · DOUBLES · OPEN

Totale Tijd: 01:19:11
Klassement: #265
AG-klassement: #54
Categorie: DOUBLES · OPEN

Andy Richardson Luke Murphy

Luke Murphy

Andy Richardson

HYROX HYROX Birmingham - Birmingham, United Kingdom

15-16OKT20222 days

Completed

2,576

HYROX Birmingham

Birmingham, United Kingdom

Season 5 (2022-2023)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running47:18 (60%)

Stations25:46 (33%)

Roxzone6:11 (8%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit5:55/km+10.4%3.5%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	5:56	-
SkiErg	4:12	327
Running 2	5:26	-
Sled Push	1:48	253
Running 3	5:55	-
Sled Pull	2:52	214
Running 4	6:13	-
Burpee Broad Jump	3:10	278
Running 5	5:53	-
Rowing	4:39	263
Running 6	5:58	-
Farmers Carry	1:59	312
Running 7	6:00	-
Sandbag Lunges	3:24	243
Running 8	6:01	-
Wall Balls	3:42	109
Running Total	47:18	284
Roxzone Total	6:11	192