Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Anthony Murphy Alex Green & Alex Green & 1 autre

HYROX Birmingham — October 15, 2022

Birmingham, United Kingdom · DOUBLES · OPEN

Totale Tijd: 01:19:56
Klassement: #272
AG-klassement: #157
Categorie: DOUBLES · OPEN

Anthony Murphy Alex Green

Alex Green

Anthony Murphy

HYROX HYROX Birmingham - Birmingham, United Kingdom

15-16OKT20222 days

Completed

2,576

HYROX Birmingham

Birmingham, United Kingdom

Season 5 (2022-2023)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running45:28 (57%)

Stations25:51 (32%)

Roxzone8:43 (11%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit5:41/km+5.3%3.6%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	5:51	-
SkiErg	3:51	191
Running 2	5:20	-
Sled Push	2:00	307
Running 3	5:43	-
Sled Pull	2:38	144
Running 4	5:42	-
Burpee Broad Jump	3:35	307
Running 5	5:27	-
Rowing	5:01	332
Running 6	5:55	-
Farmers Carry	1:47	261
Running 7	5:37	-
Sandbag Lunges	3:19	227
Running 8	5:56	-
Wall Balls	3:40	100
Running Total	45:28	253
Roxzone Total	8:43	317