Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Stephen Sharp Chris Smith & Chris Smith & 1 autre

HYROX Birmingham — October 15, 2022

Birmingham, United Kingdom · DOUBLES · OPEN · GBR

Totale Tijd: 01:24:15
Klassement: #306
AG-klassement: #169
Categorie: DOUBLES · OPEN

Stephen Sharp Chris Smith

Chris Smith

Stephen Sharp

HYROX HYROX Birmingham - Birmingham, United Kingdom

15-16OKT20222 days

Completed

2,576

HYROX Birmingham

Birmingham, United Kingdom

Season 5 (2022-2023)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running49:51 (59%)

Stations26:15 (31%)

Roxzone8:13 (10%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit6:14/km+7.8%3.4%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	6:15	-
SkiErg	3:18	4
Running 2	5:48	-
Sled Push	1:43	230
Running 3	6:04	-
Sled Pull	3:36	309
Running 4	6:12	-
Burpee Broad Jump	4:17	345
Running 5	6:25	-
Rowing	4:04	73
Running 6	6:22	-
Farmers Carry	1:14	4
Running 7	6:15	-
Sandbag Lunges	3:48	293
Running 8	6:33	-
Wall Balls	4:15	263
Running Total	49:51	319
Roxzone Total	8:13	305