Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Stephanie Boggan Stephanie Day & Stephanie Boggan & 1 autre

HYROX Birmingham — October 15, 2022

Birmingham, United Kingdom · DOUBLES · OPEN

Totale Tijd: 01:13:23
Klassement: #47
AG-klassement: #27
Categorie: DOUBLES · OPEN

Stephanie Boggan Stephanie Day

Stephanie Boggan

Stephanie Day

HYROX HYROX Birmingham - Birmingham, United Kingdom

15-16OKT20222 days

Completed

2,576

HYROX Birmingham

Birmingham, United Kingdom

Season 5 (2022-2023)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running43:19 (59%)

Stations23:52 (32%)

Roxzone6:17 (9%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit5:25/km+3.9%4.1%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	5:55	-
SkiErg	4:22	86
Running 2	5:06	-
Sled Push	1:30	47
Running 3	5:25	-
Sled Pull	3:29	73
Running 4	5:24	-
Burpee Broad Jump	2:29	39
Running 5	5:32	-
Rowing	4:36	37
Running 6	5:19	-
Farmers Carry	1:48	113
Running 7	5:18	-
Sandbag Lunges	2:42	55
Running 8	5:24	-
Wall Balls	2:56	125
Running Total	43:19	47
Roxzone Total	6:17	98