Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Natalie Pickering-Ernst Helen Williams & Helen Williams & 1 autre

HYROX Birmingham — October 15, 2022

Birmingham, United Kingdom · DOUBLES · OPEN · GBR

Totale Tijd: 01:14:54
Klassement: #59
AG-klassement: #34
Categorie: DOUBLES · OPEN

Natalie Pickering-Ernst Helen Williams

Helen Williams

Natalie Pickering-Ernst

HYROX HYROX Birmingham - Birmingham, United Kingdom

15-16OKT20222 days

Completed

2,576

HYROX Birmingham

Birmingham, United Kingdom

Season 5 (2022-2023)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running45:37 (61%)

Stations24:20 (32%)

Roxzone5:02 (7%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit5:42/km-3.5%4.0%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	6:17	-
SkiErg	4:02	11
Running 2	5:43	-
Sled Push	1:22	10
Running 3	5:42	-
Sled Pull	3:09	29
Running 4	5:39	-
Burpee Broad Jump	3:28	146
Running 5	5:43	-
Rowing	4:47	77
Running 6	5:34	-
Farmers Carry	1:48	118
Running 7	5:31	-
Sandbag Lunges	2:57	95
Running 8	5:32	-
Wall Balls	2:47	75
Running Total	45:37	83
Roxzone Total	5:02	19

HYROX Race Analysis: Natalie Pickering-Ernst Helen Williams & Helen Williams & 1 autre

Natalie Pickering-Ernst Helen Williams

Helen Williams

Natalie Pickering-Ernst

HYROX Birmingham

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Natalie Pickering-Ernst Helen Williams

Helen Williams

Natalie Pickering-Ernst

HYROX Birmingham

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment