Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Louise Allan Adele Smith & Louise Allan & 1 autre

HYROX Birmingham — October 15, 2022

Birmingham, United Kingdom · DOUBLES · OPEN

Totale Tijd: 01:23:00
Klassement: #147
AG-klassement: #87
Categorie: DOUBLES · OPEN

Louise Allan Adele Smith

Louise Allan

Adele Smith

HYROX HYROX Birmingham - Birmingham, United Kingdom

15-16OKT20222 days

Completed

2,576

HYROX Birmingham

Birmingham, United Kingdom

Season 5 (2022-2023)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running50:59 (61%)

Stations25:04 (30%)

Roxzone7:01 (8%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit6:23/km+8.1%3.9%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	6:26	-
SkiErg	4:16	60
Running 2	5:56	-
Sled Push	1:45	147
Running 3	6:06	-
Sled Pull	3:07	27
Running 4	6:25	-
Burpee Broad Jump	3:09	117
Running 5	6:30	-
Rowing	4:40	52
Running 6	6:27	-
Farmers Carry	1:38	51
Running 7	6:25	-
Sandbag Lunges	3:26	161
Running 8	6:49	-
Wall Balls	3:03	152
Running Total	50:59	187
Roxzone Total	7:01	148