Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Emma Bell Vicky Harrison & Vicky Harrison & 1 autre

HYROX Birmingham — October 15, 2022

Birmingham, United Kingdom · DOUBLES · OPEN

Totale Tijd: 01:29:12
Klassement: #204
AG-klassement: #54
Categorie: DOUBLES · OPEN

Emma Bell Vicky Harrison

Vicky Harrison

Emma Bell

HYROX HYROX Birmingham - Birmingham, United Kingdom

15-16OKT20222 days

Completed

2,576

HYROX Birmingham

Birmingham, United Kingdom

Season 5 (2022-2023)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running51:20 (58%)

Stations29:26 (33%)

Roxzone8:30 (10%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit6:25/km+11.7%4.3%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	6:39	-
SkiErg	5:02	278
Running 2	5:50	-
Sled Push	2:02	255
Running 3	6:14	-
Sled Pull	3:57	154
Running 4	6:16	-
Burpee Broad Jump	3:45	180
Running 5	6:40	-
Rowing	5:18	224
Running 6	6:32	-
Farmers Carry	2:06	235
Running 7	6:31	-
Sandbag Lunges	4:41	283
Running 8	6:41	-
Wall Balls	2:35	26
Running Total	51:20	190
Roxzone Total	8:30	230