Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Helen Sanderson Kathy Ward & Kathy Ward & 1 autre

HYROX Birmingham — October 15, 2022

Birmingham, United Kingdom · DOUBLES · OPEN

Totale Tijd: 01:35:44
Klassement: #249
AG-klassement: #66
Categorie: DOUBLES · OPEN

Helen Sanderson Kathy Ward

Kathy Ward

Helen Sanderson

HYROX HYROX Birmingham - Birmingham, United Kingdom

15-16OKT20222 days

Completed

2,576

HYROX Birmingham

Birmingham, United Kingdom

Season 5 (2022-2023)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running58:17 (61%)

Stations29:06 (30%)

Roxzone8:25 (9%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit7:17/km+11.2%4.1%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	7:02	-
SkiErg	4:22	87
Running 2	6:42	-
Sled Push	1:43	140
Running 3	7:11	-
Sled Pull	3:54	143
Running 4	7:25	-
Burpee Broad Jump	4:25	239
Running 5	7:24	-
Rowing	5:25	246
Running 6	7:26	-
Farmers Carry	2:02	207
Running 7	7:27	-
Sandbag Lunges	3:54	223
Running 8	7:45	-
Wall Balls	3:21	217
Running Total	58:17	266
Roxzone Total	8:25	228