Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Alister Holgate Charlotte Rowe-Jones & Alister Holgate & 1 autre

HYROX Birmingham — October 15, 2022

Birmingham, United Kingdom · DOUBLES · OPEN

Totale Tijd: 01:04:37
Klassement: #16
AG-klassement: #3
Categorie: DOUBLES · OPEN

Alister Holgate Charlotte Rowe-Jones

Alister Holgate

Charlotte Rowe-Jones

HYROX HYROX Birmingham - Birmingham, United Kingdom

15-16OKT20222 days

Completed

2,576

HYROX Birmingham

Birmingham, United Kingdom

Season 5 (2022-2023)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running38:10 (59%)

Stations22:15 (34%)

Roxzone4:18 (7%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit4:46/km+5.2%2.5%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	4:51	-
SkiErg	3:58	85
Running 2	4:30	-
Sled Push	1:53	66
Running 3	4:54	-
Sled Pull	2:49	22
Running 4	4:52	-
Burpee Broad Jump	1:52	11
Running 5	4:48	-
Rowing	4:04	13
Running 6	4:50	-
Farmers Carry	1:33	39
Running 7	4:44	-
Sandbag Lunges	2:38	20
Running 8	4:45	-
Wall Balls	3:28	25
Running Total	38:10	24
Roxzone Total	4:18	9

HYROX Race Analysis: Alister Holgate Charlotte Rowe-Jones & Alister Holgate & 1 autre

Alister Holgate Charlotte Rowe-Jones

Alister Holgate

Charlotte Rowe-Jones

HYROX Birmingham

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Alister Holgate Charlotte Rowe-Jones

Alister Holgate

Charlotte Rowe-Jones

HYROX Birmingham

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment