Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Laura Sutton Peter Mcnally & Peter Mcnally & 1 autre

HYROX Birmingham — October 15, 2022

Birmingham, United Kingdom · DOUBLES · OPEN

Totale Tijd: 01:12:29
Klassement: #54
AG-klassement: #30
Categorie: DOUBLES · OPEN

Laura Sutton Peter Mcnally

Peter Mcnally

Laura Sutton

HYROX HYROX Birmingham - Birmingham, United Kingdom

15-16OKT20222 days

Completed

2,576

HYROX Birmingham

Birmingham, United Kingdom

Season 5 (2022-2023)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running40:27 (56%)

Stations27:03 (37%)

Roxzone5:02 (7%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit5:03/km+2.8%2.8%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	5:17	-
SkiErg	3:53	55
Running 2	4:49	-
Sled Push	2:19	167
Running 3	5:12	-
Sled Pull	3:49	134
Running 4	5:00	-
Burpee Broad Jump	2:17	48
Running 5	5:04	-
Rowing	4:24	71
Running 6	5:00	-
Farmers Carry	2:18	239
Running 7	4:57	-
Sandbag Lunges	4:01	180
Running 8	5:11	-
Wall Balls	4:02	126
Running Total	40:27	48
Roxzone Total	5:02	39