Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Alex Watson Emily Elliott & Emily Elliott & 1 autre

HYROX Birmingham — October 15, 2022

Birmingham, United Kingdom · DOUBLES · OPEN

Totale Tijd: 01:22:28
Klassement: #151
AG-klassement: #74
Categorie: DOUBLES · OPEN

Alex Watson Emily Elliott

Emily Elliott

Alex Watson

HYROX HYROX Birmingham - Birmingham, United Kingdom

15-16OKT20222 days

Completed

2,576

HYROX Birmingham

Birmingham, United Kingdom

Season 5 (2022-2023)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running48:01 (58%)

Stations26:06 (32%)

Roxzone8:25 (10%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit6:00/km+9.9%5.4%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	5:50	-
SkiErg	4:03	113
Running 2	5:33	-
Sled Push	1:55	84
Running 3	5:44	-
Sled Pull	3:12	58
Running 4	5:55	-
Burpee Broad Jump	2:26	69
Running 5	6:08	-
Rowing	4:32	97
Running 6	6:05	-
Farmers Carry	1:37	59
Running 7	6:06	-
Sandbag Lunges	4:24	211
Running 8	6:43	-
Wall Balls	3:57	107
Running Total	48:01	168
Roxzone Total	8:25	196