Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Stu Etherington Karly Ward & Karly Ward & 1 autre

HYROX Birmingham — October 15, 2022

Birmingham, United Kingdom · DOUBLES · OPEN · GBR

Totale Tijd: 01:44:16
Klassement: #245
AG-klassement: #112
Categorie: DOUBLES · OPEN

Stu Etherington Karly Ward

Karly Ward

Stu Etherington

HYROX HYROX Birmingham - Birmingham, United Kingdom

15-16OKT20222 days

Completed

2,576

HYROX Birmingham

Birmingham, United Kingdom

Season 5 (2022-2023)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running66:52 (64%)

Stations26:59 (26%)

Roxzone10:29 (10%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit8:21/km+24.6%9.0%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	7:17	-
SkiErg	3:57	84
Running 2	7:15	-
Sled Push	1:54	73
Running 3	7:51	-
Sled Pull	3:34	101
Running 4	8:24	-
Burpee Broad Jump	3:56	220
Running 5	8:53	-
Rowing	4:39	142
Running 6	8:54	-
Farmers Carry	1:48	133
Running 7	9:02	-
Sandbag Lunges	3:42	150
Running 8	9:18	-
Wall Balls	3:29	28
Running Total	1:06:52	254
Roxzone Total	10:29	237