Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Rob Redwood-Mills

HYROX Birmingham — October 15, 2022

Birmingham, United Kingdom · SOLO · PRO · GER

Totale Tijd: 01:17:10
Klassement: #39
AG-klassement: #6
Categorie: SOLO · PRO

Rob Redwood-Mills

HYROX HYROX Birmingham - Birmingham, United Kingdom

15-16OKT20222 days

Completed

2,576

HYROX Birmingham

Birmingham, United Kingdom

Season 5 (2022-2023)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running39:13 (51%)

Stations32:58 (43%)

Roxzone5:05 (7%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit4:54/km+13.4%4.9%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	4:49	-
SkiErg	3:58	44
Running 2	4:29	-
Sled Push	3:21	49
Running 3	4:45	-
Sled Pull	5:37	37
Running 4	4:45	-
Burpee Broad Jump	3:13	30
Running 5	5:00	-
Rowing	4:10	17
Running 6	5:04	-
Farmers Carry	2:24	51
Running 7	5:05	-
Sandbag Lunges	4:40	60
Running 8	5:19	-
Wall Balls	5:35	46
Running Total	39:13	77
Roxzone Total	5:05	39

HYROX Race Analysis: Rob Redwood-Mills

Rob Redwood-Mills

HYROX Birmingham

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Rob Redwood-Mills

HYROX Birmingham

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment