Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Joao Monteiro Daniel Galindo Esquej & Daniel Galindo Esquej & 1 autre

HYROX Madrid — December 10, 2022

Madrid, Spain · DOUBLES · OPEN · POR

Totale Tijd: 00:56:23
Klassement: #2
AG-klassement: #1
Categorie: DOUBLES · OPEN

Joao Monteiro Daniel Galindo Esquej

Daniel Galindo Esquej

João Monteiro

10-11DEC20222 days

Completed

1,384

HYROX Madrid

Madrid, Spain

Season 5 (2022-2023)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running32:16 (57%)

Stations21:05 (37%)

Roxzone3:06 (5%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit4:02/km+3.8%5.4%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	3:37	-
SkiErg	3:31	8
Running 2	3:57	-
Sled Push	1:29	80
Running 3	4:02	-
Sled Pull	2:30	148
Running 4	4:02	-
Burpee Broad Jump	2:06	42
Running 5	4:01	-
Rowing	3:51	3
Running 6	4:07	-
Farmers Carry	1:20	7
Running 7	4:06	-
Sandbag Lunges	2:34	11
Running 8	4:28	-
Wall Balls	3:44	48
Running Total	32:16	3
Roxzone Total	3:06	4