Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Chris Garcia Daniel Sevilla & Daniel Sevilla & 1 autre

HYROX Madrid — December 10, 2022

Madrid, Spain · DOUBLES · OPEN

Totale Tijd: 00:59:45
Klassement: #8
AG-klassement: #1
Categorie: DOUBLES · OPEN

Chris Garcia Daniel Sevilla

Daniel Sevilla

Chris Garcia

10-11DEC20222 days

Completed

1,384

HYROX Madrid

Madrid, Spain

Season 5 (2022-2023)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running34:38 (58%)

Stations22:02 (37%)

Roxzone3:09 (5%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit4:20/km+7.3%6.8%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	3:47	-
SkiErg	3:45	60
Running 2	4:05	-
Sled Push	1:29	79
Running 3	4:14	-
Sled Pull	2:25	122
Running 4	4:21	-
Burpee Broad Jump	2:14	71
Running 5	4:31	-
Rowing	4:05	36
Running 6	4:30	-
Farmers Carry	1:31	55
Running 7	4:23	-
Sandbag Lunges	2:44	24
Running 8	4:51	-
Wall Balls	3:49	76
Running Total	34:38	16
Roxzone Total	3:09	5