Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: João Pedro Tiago Santos & Tiago Santos & 1 autre

HYROX Madrid — December 10, 2022

Madrid, Spain · DOUBLES · OPEN · ESP

Totale Tijd: 01:17:33
Klassement: #224
AG-klassement: #133
Categorie: DOUBLES · OPEN

João Pedro Tiago Santos

Tiago Santos

Joao Pedro

10-11DEC20222 days

Completed

1,384

HYROX Madrid

Madrid, Spain

Season 5 (2022-2023)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running45:37 (59%)

Stations26:23 (34%)

Roxzone5:38 (7%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit5:42/km-3.3%3.9%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	5:18	-
SkiErg	4:13	278
Running 2	5:38	-
Sled Push	1:50	237
Running 3	5:50	-
Sled Pull	3:01	262
Running 4	5:51	-
Burpee Broad Jump	2:55	240
Running 5	5:49	-
Rowing	4:29	169
Running 6	5:44	-
Farmers Carry	1:58	239
Running 7	5:27	-
Sandbag Lunges	3:52	249
Running 8	6:03	-
Wall Balls	4:05	172
Running Total	45:37	219
Roxzone Total	5:38	205