Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Carlos Molina Oscar Perez & Oscar Perez & 1 autre

HYROX Madrid — December 10, 2022

Madrid, Spain · DOUBLES · OPEN

Totale Tijd: 01:22:26
Klassement: #279
AG-klassement: #69
Categorie: DOUBLES · OPEN

Carlos Molina Oscar Perez

Oscar Perez

Carlos Molina

10-11DEC20222 days

Completed

1,384

HYROX Madrid

Madrid, Spain

Season 5 (2022-2023)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running48:40 (59%)

Stations28:15 (34%)

Roxzone5:37 (7%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit6:05/km+17.7%12.5%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	4:25	-
SkiErg	3:54	132
Running 2	5:33	-
Sled Push	1:50	239
Running 3	6:02	-
Sled Pull	2:48	215
Running 4	6:17	-
Burpee Broad Jump	3:22	300
Running 5	6:32	-
Rowing	4:57	301
Running 6	6:13	-
Farmers Carry	1:57	230
Running 7	6:32	-
Sandbag Lunges	5:04	340
Running 8	7:09	-
Wall Balls	4:23	242
Running Total	48:40	283
Roxzone Total	5:37	201