Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Elisa Del Rio Beatriz Rodríguez & Beatriz Rodriguez & 1 autre

HYROX Madrid — December 10, 2022

Madrid, Spain · DOUBLES · OPEN

Totale Tijd: 01:23:14
Klassement: #81
AG-klassement: #17
Categorie: DOUBLES · OPEN

Elisa Del Rio Beatriz Rodríguez

Beatriz Rodriguez

Elisa Del Rio

10-11DEC20222 days

Completed

1,384

HYROX Madrid

Madrid, Spain

Season 5 (2022-2023)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running50:19 (60%)

Stations27:52 (33%)

Roxzone5:08 (6%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit6:17/km+11.4%5.3%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	5:49	-
SkiErg	4:55	122
Running 2	5:50	-
Sled Push	1:43	56
Running 3	6:06	-
Sled Pull	3:04	28
Running 4	6:18	-
Burpee Broad Jump	3:23	79
Running 5	6:28	-
Rowing	5:24	119
Running 6	6:30	-
Farmers Carry	2:22	147
Running 7	6:30	-
Sandbag Lunges	3:29	82
Running 8	6:51	-
Wall Balls	3:32	124
Running Total	50:19	99
Roxzone Total	5:08	53