Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Carlos Garcia Alba García Palacios & Alba García Palacios & 1 autre

HYROX Madrid — December 10, 2022

Madrid, Spain · DOUBLES · OPEN

Totale Tijd: 01:57:13
Klassement: #226
AG-klassement: #108
Categorie: DOUBLES · OPEN

Carlos Garcia Alba García Palacios

Alba García Palacios

Carlos Garcia

10-11DEC20222 days

Completed

1,384

HYROX Madrid

Madrid, Spain

Season 5 (2022-2023)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running68:07 (58%)

Stations35:54 (31%)

Roxzone13:15 (11%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit8:31/km+0.6%24.1%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	6:26	-
SkiErg	4:45	209
Running 2	9:02	-
Sled Push	2:51	172
Running 3	10:54	-
Sled Pull	5:38	219
Running 4	9:09	-
Burpee Broad Jump	3:33	159
Running 5	4:07	-
Rowing	4:54	130
Running 6	9:16	-
Farmers Carry	2:31	207
Running 7	9:05	-
Sandbag Lunges	4:31	163
Running 8	10:12	-
Wall Balls	7:11	216
Running Total	1:08:07	226
Roxzone Total	13:15	228