Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Robert Harper Augustine Ume-Ezeoke & Robert Harper & 1 autre

HYROX Anaheim — January 7, 2023

Anaheim, United States · DOUBLES · OPEN

Totale Tijd: 01:08:38
Klassement: #25
AG-klassement: #18
Categorie: DOUBLES · OPEN

Robert Harper Augustine Ume-Ezeoke

Robert Harper

Augustine Ume-Ezeoke

HYROX HYROX Anaheim - Anaheim, United States

7-8JAN20232 days

Completed

915

HYROX Anaheim

Anaheim, United States

Season 5 (2022-2023)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running39:37 (58%)

Stations26:41 (39%)

Roxzone2:24 (3%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit4:57/km+6.3%4.9%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	5:02	-
SkiErg	3:52	44
Running 2	4:30	-
Sled Push	1:29	22
Running 3	4:43	-
Sled Pull	2:37	22
Running 4	5:12	-
Burpee Broad Jump	4:32	99
Running 5	5:12	-
Rowing	7:26	105
Running 6	5:09	-
Farmers Carry	1:12	1
Running 7	4:47	-
Sandbag Lunges	2:13	1
Running 8	5:05	-
Wall Balls	3:20	8
Running Total	39:37	30
Roxzone Total	2:24	1