Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Jacob Dean Julian Ramos & Julian Ramos & 1 autre

HYROX Anaheim — January 7, 2023

Anaheim, United States · DOUBLES · OPEN

Totale Tijd: 01:14:28
Klassement: #50
AG-klassement: #8
Categorie: DOUBLES · OPEN

Jacob Dean Julian Ramos

Julian Ramos

Jacob Dean

HYROX HYROX Anaheim - Anaheim, United States

7-8JAN20232 days

Completed

915

HYROX Anaheim

Anaheim, United States

Season 5 (2022-2023)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running42:44 (57%)

Stations25:20 (34%)

Roxzone6:28 (9%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit5:21/km+10.8%4.8%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	5:32	-
SkiErg	3:46	25
Running 2	4:46	-
Sled Push	1:49	70
Running 3	5:25	-
Sled Pull	3:05	41
Running 4	5:20	-
Burpee Broad Jump	2:13	36
Running 5	5:27	-
Rowing	4:28	58
Running 6	5:43	-
Farmers Carry	1:55	71
Running 7	5:17	-
Sandbag Lunges	3:37	51
Running 8	5:18	-
Wall Balls	4:27	89
Running Total	42:44	50
Roxzone Total	6:28	45