Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Aoran Xu Steven Gunawan & Steven Gunawan & 1 autre

HYROX Anaheim — January 7, 2023

Anaheim, United States · DOUBLES · OPEN · CHN

Totale Tijd: 01:20:38
Klassement: #70
AG-klassement: #42
Categorie: DOUBLES · OPEN

Aoran Xu Steven Gunawan

Steven Gunawan

Aoran Xu

HYROX HYROX Anaheim - Anaheim, United States

7-8JAN20232 days

Completed

915

HYROX Anaheim

Anaheim, United States

Season 5 (2022-2023)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running42:21 (52%)

Stations30:51 (38%)

Roxzone7:29 (9%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit5:18/km+8.7%4.3%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	5:23	-
SkiErg	4:17	84
Running 2	4:48	-
Sled Push	2:06	97
Running 3	5:18	-
Sled Pull	5:07	101
Running 4	5:18	-
Burpee Broad Jump	3:15	81
Running 5	5:28	-
Rowing	4:52	94
Running 6	5:18	-
Farmers Carry	2:08	91
Running 7	5:13	-
Sandbag Lunges	4:17	80
Running 8	5:39	-
Wall Balls	4:49	99
Running Total	42:21	49
Roxzone Total	7:29	69