Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: John Spencer Clark Andrew Clark & Andrew Clark & 1 autre

HYROX Anaheim — January 7, 2023

Anaheim, United States · DOUBLES · OPEN

Totale Tijd: 01:30:44
Klassement: #86
AG-klassement: #48
Categorie: DOUBLES · OPEN

John Spencer Clark Andrew Clark

Andrew Clark

John Spencer Clark

HYROX HYROX Anaheim - Anaheim, United States

7-8JAN20232 days

Completed

915

HYROX Anaheim

Anaheim, United States

Season 5 (2022-2023)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running50:37 (56%)

Stations29:06 (32%)

Roxzone11:07 (12%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit6:20/km+5.2%5.4%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	6:57	-
SkiErg	4:00	57
Running 2	5:49	-
Sled Push	1:40	49
Running 3	6:03	-
Sled Pull	2:56	33
Running 4	6:12	-
Burpee Broad Jump	4:49	103
Running 5	6:31	-
Rowing	4:44	87
Running 6	6:21	-
Farmers Carry	1:43	56
Running 7	6:07	-
Sandbag Lunges	4:45	93
Running 8	6:41	-
Wall Balls	4:29	90
Running Total	50:37	82
Roxzone Total	11:07	99