Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Rosa Franco Lacie Winterhalter & Lacie Winterhalter & 1 autre

HYROX Anaheim — January 7, 2023

Anaheim, United States · DOUBLES · OPEN

Totale Tijd: 01:23:07
Klassement: #41
AG-klassement: #7
Categorie: DOUBLES · OPEN

Rosa Franco Lacie Winterhalter

Lacie Winterhalter

Rosa Franco

HYROX HYROX Anaheim - Anaheim, United States

7-8JAN20232 days

Completed

915

HYROX Anaheim

Anaheim, United States

Season 5 (2022-2023)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running47:50 (58%)

Stations28:08 (34%)

Roxzone7:13 (9%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit5:59/km+9.3%4.1%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	6:19	-
SkiErg	4:53	75
Running 2	5:33	-
Sled Push	1:35	32
Running 3	6:00	-
Sled Pull	4:01	44
Running 4	6:00	-
Burpee Broad Jump	3:04	39
Running 5	6:01	-
Rowing	5:28	80
Running 6	5:41	-
Farmers Carry	1:50	37
Running 7	6:04	-
Sandbag Lunges	4:21	71
Running 8	6:16	-
Wall Balls	2:56	47
Running Total	47:50	38
Roxzone Total	7:13	47