Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Amy Jones Jing Paraoan & Jing Paraoan & 1 autre

HYROX Anaheim — January 7, 2023

Anaheim, United States · DOUBLES · OPEN

Totale Tijd: 01:33:04
Klassement: #77
AG-klassement: #25
Categorie: DOUBLES · OPEN

Amy Jones Jing Paraoan

Jing Paraoan

Amy Jones

HYROX HYROX Anaheim - Anaheim, United States

7-8JAN20232 days

Completed

915

HYROX Anaheim

Anaheim, United States

Season 5 (2022-2023)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running52:31 (56%)

Stations29:24 (32%)

Roxzone11:13 (12%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit6:34/km+13.7%6.2%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	6:17	-
SkiErg	4:55	80
Running 2	6:05	-
Sled Push	1:36	33
Running 3	6:32	-
Sled Pull	3:57	42
Running 4	6:27	-
Burpee Broad Jump	3:37	61
Running 5	6:25	-
Rowing	5:09	45
Running 6	6:26	-
Farmers Carry	2:04	66
Running 7	6:55	-
Sandbag Lunges	5:06	98
Running 8	7:29	-
Wall Balls	3:00	54
Running Total	52:31	69
Roxzone Total	11:13	114