Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Alan Lee Sara Brown & Sara Brown & 1 autre

HYROX Anaheim — January 7, 2023

Anaheim, United States · DOUBLES · OPEN

Totale Tijd: 01:07:59
Klassement: #12
AG-klassement: #8
Categorie: DOUBLES · OPEN

Alan Lee Sara Brown

Sara Brown

Alan Lee

HYROX HYROX Anaheim - Anaheim, United States

7-8JAN20232 days

Completed

915

HYROX Anaheim

Anaheim, United States

Season 5 (2022-2023)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running38:41 (57%)

Stations24:12 (36%)

Roxzone5:12 (8%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit4:50/km+5.0%5.1%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	5:27	-
SkiErg	4:08	37
Running 2	4:39	-
Sled Push	1:40	12
Running 3	4:37	-
Sled Pull	3:11	17
Running 4	4:43	-
Burpee Broad Jump	2:26	26
Running 5	4:48	-
Rowing	4:22	22
Running 6	4:43	-
Farmers Carry	1:37	17
Running 7	4:53	-
Sandbag Lunges	3:18	21
Running 8	4:54	-
Wall Balls	3:30	14
Running Total	38:41	11
Roxzone Total	5:12	11