Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Cynthia Acosta Raul Fuentes & Raul Fuentes & 1 autre

HYROX Anaheim — January 7, 2023

Anaheim, United States · DOUBLES · OPEN

Totale Tijd: 01:22:15
Klassement: #49
AG-klassement: #29
Categorie: DOUBLES · OPEN

Cynthia Acosta Raul Fuentes

Raul Fuentes

Cynthia Acosta

HYROX HYROX Anaheim - Anaheim, United States

7-8JAN20232 days

Completed

915

HYROX Anaheim

Anaheim, United States

Season 5 (2022-2023)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running44:41 (54%)

Stations30:10 (37%)

Roxzone7:27 (9%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit5:35/km+9.0%4.8%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	5:57	-
SkiErg	4:34	84
Running 2	5:12	-
Sled Push	1:54	34
Running 3	5:31	-
Sled Pull	3:45	39
Running 4	5:18	-
Burpee Broad Jump	3:25	75
Running 5	5:27	-
Rowing	5:22	84
Running 6	5:40	-
Farmers Carry	1:56	59
Running 7	5:40	-
Sandbag Lunges	5:11	73
Running 8	6:01	-
Wall Balls	4:03	50
Running Total	44:41	39
Roxzone Total	7:27	56