Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Maria Fernanda Castillo Ivan Gutierrez & Ivan Gutierrez & 1 autre

HYROX Anaheim — January 7, 2023

Anaheim, United States · DOUBLES · OPEN

Totale Tijd: 01:30:33
Klassement: #67
AG-klassement: #11
Categorie: DOUBLES · OPEN

Maria Fernanda Castillo Ivan Gutierrez

Ivan Gutierrez

Maria Fernanda Castillo

HYROX HYROX Anaheim - Anaheim, United States

7-8JAN20232 days

Completed

915

HYROX Anaheim

Anaheim, United States

Season 5 (2022-2023)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running57:04 (63%)

Stations25:28 (28%)

Roxzone8:04 (9%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit7:08/km+17.8%4.8%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	6:50	-
SkiErg	4:06	32
Running 2	6:39	-
Sled Push	2:12	52
Running 3	7:14	-
Sled Pull	4:05	50
Running 4	6:56	-
Burpee Broad Jump	2:00	13
Running 5	7:09	-
Rowing	4:28	36
Running 6	7:05	-
Farmers Carry	1:40	25
Running 7	7:50	-
Sandbag Lunges	3:34	33
Running 8	7:24	-
Wall Balls	3:23	5
Running Total	57:04	82
Roxzone Total	8:04	61