Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Santiago Ruiz Ivan Gutierrez

HYROX Anaheim — January 7, 2023

Anaheim, United States · SOLO · OPEN

Totale Tijd: 01:18:34
Klassement: #4
AG-klassement: —
Categorie: SOLO · OPEN

Santiago Ruiz Ivan Gutierrez

Ivan Gutierrez

Santiago Ruiz

HYROX HYROX Anaheim - Anaheim, United States

7-8JAN20232 days

Completed

915

HYROX Anaheim

Anaheim, United States

Season 5 (2022-2023)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running46:51 (60%)

Stations25:00 (32%)

Roxzone6:47 (9%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit5:51/km+6.9%6.0%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	5:38	-
SkiErg	3:47	2
Running 2	5:17	-
Sled Push	1:44	3
Running 3	6:25	-
Sled Pull	3:08	3
Running 4	6:19	-
Burpee Broad Jump	2:50	4
Running 5	6:00	-
Rowing	4:23	3
Running 6	5:41	-
Farmers Carry	1:29	2
Running 7	5:39	-
Sandbag Lunges	3:47	4
Running 8	5:55	-
Wall Balls	3:52	4
Running Total	46:51	4
Roxzone Total	6:47	3