Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Paul Richardson Leah Smith & Leah Smith & 1 autre

HYROX Maastricht European Championships — February 4, 2023

Maastricht, Netherlands · DOUBLES · OPEN

Totale Tijd: 01:00:44
Klassement: #9
AG-klassement: #3
Categorie: DOUBLES · OPEN

Paul Richardson Leah Smith

Leah Smith

Paul Richardson

HYROX HYROX Maastricht European Championships - Maastricht, Netherlands

4-5FEB20232 days

Completed

1,360

HYROX Maastricht European Championships

Maastricht, Netherlands

Season 5 (2022-2023)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running36:26 (60%)

Stations21:49 (36%)

Roxzone2:33 (4%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit4:33/km+4.2%3.0%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	4:49	-
SkiErg	3:57	54
Running 2	4:23	-
Sled Push	1:24	4
Running 3	4:25	-
Sled Pull	2:21	4
Running 4	4:35	-
Burpee Broad Jump	2:09	13
Running 5	4:36	-
Rowing	4:06	14
Running 6	4:27	-
Farmers Carry	1:18	4
Running 7	4:34	-
Sandbag Lunges	2:51	30
Running 8	4:41	-
Wall Balls	3:43	41
Running Total	36:26	12
Roxzone Total	2:33	7